ماهو ADHD؟

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD) هو اضطراب يؤثر على نمو الدماغ وتطوره، ويتميز بصعوبات في التركيز، والتحكم في السلوك الاندفاعي (مثل التصرف بدون التفكير في العواقب)، أو النشاط الزائد. 
هذه الأعراض قد تؤثر على الأداء اليومي للأفراد المصابين أو على نموهم الشامل.

ماهي علامته وأعراضه؟

تبدأ الأعراض من مرحلة الطفولة، و تؤثر على الحياة اليومية، مثل: العلاقات الاجتماعية، والأداء الدراسي، أو الوظيفي. الأشخاص المشخصون باضطراب فرط النشاط، ونقص الانتباه يعيشون في نمط مستمر من السمات التالية:

1. نقص الانتباه: صعوبة في التركيز على المهام والانتباه والتنظيم.
   
   
2. فرط النشاط:  شعور دائم بالقلق، أو الحركة المستمرة بما في ذلك الأوضاع التي لا تكون فيها السلوكيات مناسبة، مثل التململ المفرط أو النقر المستمر أو الكلام بكثرة.
   
   
3. الاندفاعية: التصرف دون تفكير، مقاطعة الآخرين، أو صعوبة في التحكم بالنفس. والاندفاعية تشمل الرغبة في الحصول على مكافآت فورية، أو صعوبة في تأجيل الإشباع، أو التفكير في العواقب طويلة المدى.

كيف تتعامل مع المشخص باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه؟

• كن صبورًا ومتفهمًا، وتقبل صعوبة التركيز، أو التحكم في سلوكهم.
• حدد روتين ثابت، يساعد في تقليل الفوضى، وتنظيم حياتهم.
• قسم المهام الكبيرة؛ لتكون أسهل عليهم. 
• قلل المشتتات، وحاول توفير بيئة هادئة؛ تساعدهم على التركيز. 
• استخدم التعزيز الإيجابي، وشجعهم بمكافآت، أو كلمات طيبة.
• كن واضحًا في الكلام، واستخدم تعليمات بسيطة، وواضحة.
• تعامل مع الاندفاع بحذر، حاول تهدئة المواقف بدلاً من الانتقاد.
• اطلب مساعدة متخصصة إذا احتاجوا، استشارة مختص تكون مفيدة.